腰痛

腰痛の原因は多くの場合は、骨盤と背骨のゆがみからくるものです。

病院で調べても原因が分からないものでも、骨盤と背骨のゆがみが大きく関与しています。

坐骨神経痛や椎間板ヘルニアも、いきなりなるのではなく、歪みが段々ひどくなって、坐骨神経痛や椎間板ヘルニアに移行していきます。

また次のように、病院で調べて原因が分かるものもあります。

椎間板ヘルニア、股関節炎、せき椎すべり症、せき椎分離症、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）、 圧迫骨折、化膿性脊椎炎、悪性腫瘍、腎盂炎、尿管結石などです。以上の疾患でも腰痛が起こります。

ただの腰痛だと思っていても、化膿性脊椎炎、悪性腫瘍、腎盂炎、尿管結石などのように、早急に病院での処置が必要な場合もありますので注意が必要です。

腰痛の症状は、「腰が痛い」、「腰が重い」、「動かすと痛い」、「動けないほど痛い」、「慢性的に痛い」、「急に出た痛み」、「腰から背中まで痛い」、「腰からお尻まで痛い」、「腰から足まで痛い」、「腰が真っ直ぐ伸ばせない」、「腰を前に曲げられない」、「腰から足までしびれもある」 など、痛みの強弱、痛む範囲や痛む動作で様々です。

腰にすごく無理がかかると痛みが発生します。特に普段やり慣れてない作業をして、腰に負担がかかり過ぎて、腰が痛くなる人が非常に多いです。

初期の段階であれば、安静にしていれば収まります。

でも、無理をし続けると段々痛みが取れなくなります。

恐らくほとんどの人が、激しい痛みが全然取れなかったり、動けなくなるくらいひどく痛んでから、病院に駆け込むのではないでしょうか？

すると、回復するまで時間がかかってしまう事もあります。

腰痛の対策としては、生活習慣の改善が非常に重要です。

腰痛から解放されるには、通院して歪みをきちんと正さない限り、自然に骨盤や背骨が真っすぐなることはありませんが、尚且つ、日常生活で腰痛にならない様に気を付けなければいけません。

いくら治療を続けても、日常生活を以前のままに送っていると、段々昔の癖が出てきて歪んでいきます。

そうするとまた痛みが出ます。

この日常生活での注意がとても重要です。

職業柄、飲食業・運送運搬業・デパートやショップなど立ち仕事の方、長時間のデスクワークなどの方は、慢性的な腰痛になりやすいです。

何故かといいますと、これらの職業の方は、中腰の姿勢が多かったり、物を運んだりすることが多いためです。

また、長時間同じ姿勢で座り続けても腰に負担がかかります。

仕事の時以外でも、慢性的に腰が痛い方は、車の乗り降りや、自転車の乗り方、寝る時の向きも気を付けないといけません。

また、多くの方が運動不足です。

運動不足と肥満も腰痛を悪化させる原因になります。

どなたでも年々筋力が低下していきますので、数年前は何ともなかった動作が段々きつくなったりします。

これは筋肉が落ちて、支えきれなくなって耐え切れず痛みが出るのです。

加齢による筋力低下はどうしても避けられませんが、少しでも筋力低下を防ぐため、また肥満を防ぐ為にも適度な運動を続けることは大切です。

続けないと意味がありません。

急に毎日やり出しても続きませんので、できる範囲で週１、２回からスタートすると良いでしょう。

近頃あまり運動をやってなかった方は、筋力・体力がずい分低下していて、ご自分自身の昔のようには身体を動かせませんので、無理は禁物です。

急に激しい運動をすると身体がついていけずに、かえって痛めることがありますので十分な注意が必要です。


では、どんな運動が良いと思いますか？

一番オススメなのは水中ウォーキングです。

水中では浮力があるので、普通に歩くより腰や膝に負担が掛かりませんし、水圧が掛かるので、全身運動になります。ゆっくり３０分歩くことから始めましょう。

腰痛の場合、ほとんどの方に共通するのが、骨盤のゆがみです。ただし、骨盤のゆがみだけを整えても、痛みが減らないこともあります。そのときは、骨盤ゆがみ以外に腰痛の原因がないかを調べていきます。

例えば、坐骨や恥骨の位置に左右差があったり、過去にひどい足首の捻挫をして正しい歩行ができていなかったため腰痛が起こることもあります。そういった箇所をスーパー整体で整えていきます。

福岡まつお整体整骨院では、骨をボキボキ鳴らしたり、強く押したりもんだりする激しい施術はおこないません。今までにないソフトタッチのオリジナル整体です。

優しく触ったり、軽く動かしたりするだけの弱い刺激なのに、筋肉やスジの緊張がゆるんでバランスが整ってくるので、今までの症状がだんだん緩和していきます。

今までの常識をくつがえすような変化にびっくりしたり、驚かれたりすることが多いですよ。

それくらいインパクトのある当院独自の整体です。

多くの場合は、痛みのある部分の筋肉や背骨や関節がわずかにズレて症状が出ています。

そこで、ズレを整えることでバランスが取れ、症状が軽減していきます。

しかし、何度も再発を繰り返すようだと、他の場所に原因があるかもしれませんよ。

福岡まつお整骨院では、『足首』にも注目しています。

ほとんどの方は、足首をひねった経験がありますよね。ひねった後しばらくの間は痛みますが、時間が経つうちに痛みも取れ、普通に過ごせるようになります。実は、これが大きな落とし穴なのです!!

他院では指摘受けることはまずありませんし、普段全く痛くないので、足首がズレていると気がついていない方が多いのですが、調べてみると「ズレたまま」になっているケースがよく見られます。

内側と外側にくるぶしの位置を比較するとズレの有無が確認できるのですが、ズレていると足首より下(足先、指など)に力が入りにくくなっています。左右の力の差を見ればすぐチェックできます。

足首にズレがある側の足は、指の力が弱く、蹴る力も弱いので、踏ん張りがきかず、カラダをうまく支えられません。そのためズレがある側のバランスが崩れ、いつも同じ側ばかり症状がでてしまうのです。

福岡まつお整骨院では、必要に応じて足首のズレの調整も行っていきます。普段足首が痛くない方は、ズレている事実を知って驚くことが多いですが、調整後はしっかり力が入り、左右差がなくなり、バランスよく歩けるようになります。すると、足元（土台）が安定しますので、カラダもバランスが崩れにくくなるのです。

• 足首のズレを整えることで、悩んでいた症状がなくなったり、再発しにくくなることがよくあります。それくらい足首の調整は重要なのです。

福岡市まつお整体整骨院　院長の松尾　宏一です。

腰痛でお悩みの方は相当数いらっしゃるとことでしょう。

• 市販のシップ、塗り薬で誤魔化してもダメ。
• 病院に行ってもダメ。
• マッサージに行ってもダメ。
• 整骨院や整体に行ってもダメ。
• はりきゅうに行ってもダメ。

と、あきらめていませんか？

腰痛の方のほどんどが骨盤のゆがみがあるので、まつお整体整骨院では、まず初めに骨盤の調整をおこなっていきます。骨盤を調整する刺激量も個人個人で違います。

今までの経験上、ほとんどの方（7～8割）はごく弱い刺激が最適な強さなんです。

ほんのわずかな力加減で、良くも悪くもなってしまいます。人間のカラダはそれくらい繊細なものです。

弱い刺激でも、あなたのカラダに最適な強さであれば、どんどん回復していきますよ。

ぜひ一度、まつお整体整骨院のスーパー整体を受けてみてください。

福岡市まつお整骨院では、問診や検査などをおこない、必要だと判断した場合病院の受診をお薦めすることもあります。

福岡市まつお整骨院は、福岡市内の総合病院１件、整形外科２件、脳神経外科１件、内科２件、外科１件及び、春日市内の整形外科１件と提携していますので、ご希望の方にはご紹介いたします。