足底筋膜炎

こんにちは。

『足腰の故障をかかえたランナーやアスリートに、足首のズレを素早く整え土台を安定させ、自己ベストを更新させる』　足専門スーパーセラピストの松尾宏一です。

数年前、スポーツクラブで腰を痛め、「座るのも痛い、寝るのも痛い、仕事中も痛い」とひどい腰痛が続きました。何名かの先生から施術を受けても、痛みは変わりませんでした。が、別の先生にお願いしたところ、すぐ楽になったと同時に、治療技術に興味がわきました。

このすごい技術を学ぶと、「スポーツのケガがなかなか良くならずに困っている選手」、「今度の大会に何としてでも出たい選手」などにきっと役立つと思いました。現在もまだ様々な技術を学び続けています。そのお陰で、通常よりも『より早く回復できる技術』が提供できるようになり、多くのアスリートの皆さまに喜んで頂いています。

「症状がなかなか改善しない」、「出来るだけ早く、現場復帰したい」という方は、ぜひ当院にお越しください。

多くの場合、１ヶ月以内で回復し、２ヶ月後には十分なパフォーマンスを発揮しています。（ケガの状態は一人一人違いますので、初回の時に詳しくご説明致します）

「まつお整骨院は、圧倒的に短期間で症状が回復し、早期に現場復帰できる」と多くのアスリートの方の支持を得ています。

まつお整骨院の施術は土台に注目したスーパー整体です。

立ったときの重心の位置が左右とも正しいかをチェックします。なぜなら、土台が不安定だと、足、腰ともに故障しやすくなるからです。

多くの場合、左右どちらかの重心の位置がやや外側にズレていて、そちら側が故障しやすい（ケガしやすい）ことが多いです。

なぜ重心の位置が外側にズレるのかと言うと２つの理由があります。

1.足首がズレている場合

2.親指の付け根（拇趾球）（ボール）がズレて落ちている場合

足首や親指が痛くないので気付いていない事が多いですが、ほとんどの方は、左右のどちらかがズレています。調べるとすぐ分かりますが、他院でズレを指摘されることはまずありません。

足首がズレると足首の筋力が低下するので上手くバランスが取れず、重心が外側にズレてしまします。

また、親指の付け根（拇趾球）が落ちていると、体重が乗った時拇趾球が地面に当たって痛くなるので、重心が外側にズレます。

この２箇所をチェックし、ズレていれば調整します。すると正しい重心の位置で立てるようになるのです。

２箇所を調整しないで患部だけ施術しても、土台が不安定なので同じようにバランスが崩れ、再発する可能性があるのです。

当院の施術は軽く触れる程度の極わずかの力で調整しますので、ほとんど痛くありません。しかし、弱い刺激の方が皆さまのカラダに余計な負担をかけないので、回復が早いのです。また当院は、他院にはない独自の施術法が多いのです。

これが短期間で症状が回復し、早期に現場復帰できる理由です。

※スポーツ障害（ケガ）では、特にジャンパー膝、ランナー膝、肉離れ、腰椎分離症、疲労骨折、足首捻挫、股関節痛の方が、スポーツ系以外では、パニック障害、腱鞘炎、ばね指の方が多数来院なさっています。

当院には、股関節、膝、下肢、足などの下半身を痛めて来院される方が多いのですが、その中のほぼ全員が、痛めてる側の足首がズレています。

これは、記憶にない場合もありますが、過去にひどい足首の捻挫をして足首がズレているのです。痛くないから気にしてない方も多いですが、ここに大きな落とし穴があります。

本来、片足に体重を乗せた時には、親指と人差し指の間くらいに重心があるのですが、足首がズレているとそこには乗れず、重心の位置が少し外側にズレてしまいます。

重心の位置がズレると、間違った箇所に負荷がかかります。ずっと間違った箇所に負荷がかかり続けるので、次第に下半身のどこかに痛みが出てしまいます。

左右の足を同じように動かしてるつもりでも、いつも左右どちらか同じ側ばかりケガするのは、重心がズレて土台が不安定になってるからです。

受傷箇所だけを施術しても、なかなか回復しないのは、重心の位置が正しくないからです。

そこで、足首のズレを整えると、重心の位置が正され、受傷箇所にかかっていた負荷が減るので、回復が早くなるのです。

足底筋膜炎とは、足の裏についている足底筋や腱などに負担がかかり過ぎたため炎症を起こし、痛みを生じたものです。

足の裏の筋肉やスジがつっぱる痛みの多くは、足底筋膜炎や足底腱膜炎、足底筋腱炎と呼ばれるものです。

昨今のマラソンブームで、当院近くの大濠公園でも、早朝から夜遅くまで老若男女を問わず、数多くのランナーの方が走っています。

しかし、長距離をずっと走り続けていると、「足の裏が痛くて走れない」と訴えて来院されるケースがよくあります。

また、特に運動をしていない方に発症することもあります。

足の裏を確認してみると、何れの場合の方も、筋肉やスジが固くなり、伸び縮みがうまく出来なくなっています。

• 歩き出しの１歩目にズキンとした痛みがある。
• 足の裏が歩いたり、走ったりすると痛む。
• 足の裏を指で押すと痛む。足の裏につっぱり感がある。
• 足を地面に着くとき、痛くなりそうな怖さがある。
•  足の裏がよく　つる。

また、足の裏が痛いので、かばって歩き足の重心の位置がずれることで、足の疲れやふくらはぎのむくみ、腰痛を引き起こす場合もあります。

足底筋膜炎の原因で一般的に考えられるのは次の通りです。

マラソンランナーなどのように、長時間長期間にわたり足の裏に衝撃がかかると、足の裏にある筋肉やスジなどが次第に弾力がなくなり、伸び縮みしにくくなります。

足の裏に弾力がなくなってくると、カカトの骨の内側底面に付いている足底筋腱が繰り返し引っ張られて炎症が起き、痛みが出てきます。

マラソンランナー以外だと、急に走ったり止まったりを繰り返すスポーツ、バスケットボールやダンスで発症することもあります。

また、特に運動をしていない一般の方でも発症することがあります。

日常生活で歩かないわけにはいきませんので、足底筋膜炎は放置しておいても、なかなか治りにくい疾患です。

特にランナーなど走る競技の方は、パフォーマンスが十分発揮できませんし、無理して足の裏をかばって動いていると、他の部分を痛めたりします。

なるべく早めに施術することをおススメします♪

福岡市まつお整体整骨院は、市民のオアシス大濠公園が近いこともあり、市民ランナーの方が多く来院されます。

皆さん、大会で少しでも早いタイムを出そうと、懸命に練習なさっています。

ただマラソンは長時間の競技なので、足の裏が痛いと、次第に他の箇所にストレスがかかり、綺麗なフォームで走れなくなります。

従ってそのまま走り続けても、ある程度のところまで来ると、タイムがなかなか縮まりません。

しかし、足底のバランスを取り、経過を見ながら、次は下半身のバランスを取り、下半身の状態が安定してきたら、上半身のバランスを取っていくと、カラダがスムーズに動かせるようになるので、タイムアップが期待できるのです。

私と一緒にカラダのバランスを整え、自己ベストの更新を目指しませんか？

「ランナーの足底筋膜炎」については⇒　こちら

福岡市まつお整体整骨院　院長の松尾　宏一です。

当院には、足底筋膜炎でお悩みの方が数多く来院なさいます。「痛くて足を引きずって来る方」、「膝や腰まで痛みが出てきた方」など色んな症状があります。

足の裏は、人間の土台の部分ですから、足の裏が痛くなると、バランスが崩れ真っ直ぐ立てなくなります。

つまり姿勢が悪くなるので、あちこち別の場所が痛くなったりするのです。

土台はとても大事です。建物を建てるときも、土台が真っ直ぐじゃないと建物も傾いていきます。

従って、足底筋膜炎も決してあなどれません。

足の裏が痛くて気になる方は、一度まつお整体整骨院のスーパー整体を受けてみませんか？

福岡まつお整体整骨院では足の裏だけではなく、骨盤のゆがみ・立ったときの重心のかけ方・足首を蹴る力の左右差もチェックし、おかしな部分があればそこを調整していきます。

しっかり施術を続けて姿勢を良くし、カラダ全体のバランスを整え、あちこちの痛みをなくていきましょう。私がしっかりサポートさせて頂きます。

福岡市まつお整骨院では、問診や検査などをおこない、必要だと判断した場合病院の受診をお薦めすることもあります。

福岡市まつお整骨院は、福岡市内の総合病院１件、整形外科２件、脳神経外科１件、内科２件、外科１件及び、春日市内の整形外科１件と提携していますので、ご希望の方にはご紹介いたします。