スポーツジムでのエクササイズを楽しんでる方

スポーツジムでのエクササイズを楽しんでる方は多いことでしょう。


最近はプログラムの種類もすごく増え、エアロビクスだけではなく、ステップ、コンディショニング、格闘技系、ダンス、リラクゼーション系など多数あります。


中には、楽しくてほぼ毎日通っている方もいらっしゃいます。


ずっと同じペースで通っている方は大丈夫なのですが…

最近運動をあまりしてなかった方が、急にエクササイズ始め、楽しいあまり、毎日通っていると、急激にカラダに負担をかけすぎたため、腰や膝、足首、足の裏など色んなところが痛くなることがあります。



これは、明らかにオーバーユース、つまりカラダを酷使し過ぎたためです。


また、運動量を急激に増やした場合も同様の事がおきます。




楽しいとは思いますが、痛いのに無理して続けていたら、どんどん治りづらくなりますよ。


そうならない為には、少しずつペースアップしていきましょう!!




また、痛みが出たら早目に運動を減らす。それでもダメなら運動を中止する。それでもダメなら病院や治療院に行く。
これが、楽しくエクササイズを続けられるポイントですよ!!


気になる方はご連絡ください

まつお整骨院の地図

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施術料金

※お支払いは現金のみの取扱いとさせていただきますのでご了承ください

※初めての方は、問診表記入・問診・検査等あるので、終了するまでに30~40分かかります。

【来院時の注意事項】
次の方の予約が詰まっていることが多いので、来院の際は時間厳守でお願いします。(交通事情などのことを考慮し、5分前までに来られることをお勧めします)時間に遅れるとお断りすることもありますので、ご了承ください。
動きやすいラフな服装でお越しください。(なるべく、ジーンズなどの硬い生地は避けてください)
匂いの強い香水は避けるようにしてください。

電話が取れない時があります。

その際は留守電にお名前を残して下さい。

  後程こちらより折り返します。

外出先からはこの番号↓↓の携帯電話でかけ直します

080-6470-8080

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