腰痛の人とプール

腰痛の人にはプールが良い




と聞いたことはないですか?




確かに腰痛の人にプールは良いのです。






ただし、何でも良い訳ではありません。




腰を反らして痛い場は、






平泳ぎをすると痛みがひどくなります。






平泳ぎの息継ぎの時、腰を反る形になりますので、




これを繰り返すと腰が痛くなるのです。






従って、腰痛がある時は、平泳ぎはしないほうが良いでしょう。






クロールは平泳ぎみたいに腰は反らないので、




クロールをして痛くなければOKです。




腰痛がひどい場合は




泳がない方が良いでしょう。




では、何が良いかと言うと…




プールの中を歩く、水中ウォーキングがオススメです。




水の中は浮力があるので、地上を歩くより腰にかかる負担が減るし、


水の中は水圧がかかるので、地上を歩くより全身に負荷がかかるので、


水中ウォーキングが良いのです。

福岡市まつお整体整骨院の地図

福岡市まつお整体整骨院の地図

初診料 施術料

※お支払いは現金のみの取扱いとさせていただきますのでご了承ください。

 

※初めての方は、問診表記入・問診・検査等あるので、終了するまでに40分前後かかります。

完全予約制(当日予約もできますよ)

初めての方の最終受付は18:20となります

 

ご予約・ご相談は今スグこちらから!

押すと電話がかかります

メールでのお問合わせはコチラ

LINEで予約する

電話が取れない時があります。

その際は留守電にお名前を残して下さい。

  後程こちらより折り返します。

外出先からはこの番号↓↓の携帯電話でかけ直します

080-6470-8080

  • このエントリーをはてなブックマークに追加